Augenübungen

Hier findest du praktische Augenübungen für Alltag und Bildschirmzeit: vom Palmieren über Fokuswechsel bis zu Sakkaden und peripherem Sehen. Jede Anleitung erklärt Durchführung, Dauer, typische Fehler und sinnvolle Grenzen. So kannst du passende Übungen auswählen, ohne kurzfristige Entlastung mit einer Behandlung gleichzusetzen.